शरीर के लिए 'अमृत' है बरसात का यह फल, डायबिटीज से बचाने में कारगर, एक बार खाएंगे तो गिनते रह जाएंगे फायदे
नाशपाती में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होते हैं।
नाशपाती का सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
यह फल हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
नाशपाती में भरपूर पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने और त्वचा को निखारने में सहायक है।
डायबिटीज़ के मरीजों के लिए नाशपाती फायदेमंद होती है, क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए इसमें मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस लाभकारी होते हैं।