Tuberculosis Prevention : इन 5 संकेतों से लगता है जानलेवा टीबी होने का पता, जानें कैसे बच सकते हैं आप?
Tuberculosis Prevention : इन 5 संकेतों से लगता है जानलेवा टीबी होने का पता, जानें कैसे बच सकते हैं आप?
टीबी यानी Tuberculosis एक गंभीर और संक्रामक बीमारी है, जो मुख्य रूप से फेफड़ों को प्रभावित करती है। यह बीमारी माइकोबैक्टेरियम ट्यूबरकुलोसिस (Mycobacterium Tuberculosis) नामक बैक्टीरिया के कारण होती है। यदि समय पर इसका इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा साबित हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की ग्लोबल ट्यूबरकुलोसिस रिपोर्ट 2024 के अनुसार, भारत में हर साल इस बीमारी से लगभग 3.20 लाख लोगों की मौत हो रही है। हालांकि, 2015 से 2023 के बीच देश में टीबी मामलों में 17.7% की कमी दर्ज की गई है।
भारत दुनिया के उन देशों में शामिल है, जहां टीबी के सबसे ज्यादा मरीज हैं। यही कारण है कि इस बीमारी से निपटने के लिए सरकार ने 2025 तक इसे पूरी तरह खत्म करने का लक्ष्य रखा है। इसके लिए कई स्वास्थ्य अभियान चलाए जा रहे हैं। हर साल 24 मार्च को ‘वर्ल्ड ट्यूबरकुलोसिस डे’ मनाया जाता है, ताकि लोगों में इस बीमारी को लेकर जागरूकता फैलाई जा सके।
WHO के अनुसार, हमारे देश में हर 3 मिनट में टीबी से दो लोगों की मौत हो रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यदि समय पर सही देखभाल और इलाज किया जाए तो इस बीमारी से बचा जा सकता है। इसलिए, यह जरूरी है कि लोग टीबी के लक्षणों को पहचानें और समय रहते इलाज कराएं। आइए जानते हैं टीबी (Tuberculosis) के 5 सबसे बड़े संकेत और इससे बचने के उपाय।
टीबी के 5 सबसे बड़े संकेत
1. लगातार 3 हफ्तों से ज्यादा खांसी आना
अगर किसी व्यक्ति को तीन हफ्ते से ज्यादा समय तक सूखी या बलगम वाली खांसी हो रही है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह ट्यूबरकुलोसिस (Tuberculosis) का सबसे आम लक्षण है। कई मामलों में खांसी के साथ खून भी आ सकता है, जो इस बीमारी के गंभीर संकेतों में से एक है। यदि किसी को लंबे समय तक खांसी हो रही है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
2. तेजी से वजन कम होना
बिना किसी कारण अचानक वजन कम होना एक गंभीर संकेत हो सकता है। ट्यूबरकुलोसिस (Tuberculosis) में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे वजन तेजी से घटने लगता है। अगर किसी व्यक्ति को बिना किसी डाइटिंग या एक्सरसाइज के वजन में गिरावट महसूस हो रही है, तो उसे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
3. रात में अत्यधिक पसीना आना
टीबी के मरीजों में रात के समय अत्यधिक पसीना आना एक सामान्य लक्षण है। यह मुख्य रूप से शरीर में संक्रमण बढ़ने के कारण होता है। अगर किसी को बिना किसी ठोस कारण के रात में ज्यादा पसीना आ रहा है, तो उसे टीबी की जांच करवानी चाहिए।
4. लगातार बुखार रहना
अगर किसी को लंबे समय तक हल्का या तेज बुखार बना रहता है, तो यह ट्यूबरकुलोसिस (Tuberculosis) का संकेत हो सकता है। टीबी के मरीजों में बुखार आमतौर पर शाम के समय बढ़ता है। कई बार यह लक्षण साधारण बुखार जैसा लगता है, लेकिन यदि यह कई दिनों तक बना रहता है तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
5. थकान और कमजोरी महसूस होना
टीबी के मरीजों को दिनभर कमजोरी और थकान महसूस होती है। शरीर में ऊर्जा की कमी होने के कारण मरीज को किसी भी काम में रुचि नहीं होती। लगातार कमजोरी महसूस होने का कारण शरीर में संक्रमण की वजह से पोषण की कमी हो सकती है। अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक थका हुआ महसूस कर रहा है, तो उसे टीबी की जांच करवानी चाहिए।
टीबी से कैसे बच सकते हैं?
टीबी से बचाव के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाए जा सकते हैं:
1. टीबी का टीकाकरण कराएं
बच्चों को बीसीजी (BCG) वैक्सीन लगवाना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह टीबी से बचाव में मदद करता है। यह टीकाकरण जन्म के तुरंत बाद दिया जाता है और यह बच्चे को ट्यूबरकुलोसिस (Tuberculosis) से बचाने में सहायक होता है।
2. मजबूत इम्यूनिटी बनाए रखें
स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है। विटामिन सी, विटामिन डी, और प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, पर्याप्त नींद और मानसिक तनाव से बचना भी जरूरी है।
3. संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाएं
टीबी एक संक्रामक रोग है, जो हवा के जरिए फैलता है। इसलिए, अगर किसी व्यक्ति को टीबी है, तो उससे उचित दूरी बनाए रखना आवश्यक है। साथ ही, मरीज को भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचना चाहिए।
4. साफ-सफाई का ध्यान रखें
टीबी से बचाव के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता बहुत जरूरी है। बार-बार हाथ धोना, खांसते और छींकते समय मुंह ढकना और साफ-सुथरे वातावरण में रहना इस बीमारी से बचने के लिए आवश्यक है।
5. संतुलित आहार का सेवन करें
ट्यूबरकुलोसिस (Tuberculosis) से बचाव के लिए पोषण युक्त आहार लेना बहुत जरूरी है। हरी सब्जियां, दालें, फल और दूध से बने उत्पादों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, अधिक पानी पीना भी फायदेमंद होता है।
6. धूम्रपान और शराब से बचें
धूम्रपान और शराब शरीर की इम्यूनिटी को कमजोर कर सकते हैं, जिससे टीबी होने का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, स्वस्थ रहने के लिए इन बुरी आदतों से दूर रहना चाहिए।
निष्कर्ष
टीबी (Tuberculosis) एक गंभीर और संक्रामक बीमारी है, जो सही समय पर पहचान और इलाज न मिलने पर जानलेवा साबित हो सकती है। अगर किसी व्यक्ति को तीन हफ्ते से ज्यादा खांसी, वजन घटने, रात में अधिक पसीना आने, लगातार बुखार या कमजोरी महसूस होने जैसे लक्षण दिखते हैं, तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
टीबी से बचाव के लिए टीकाकरण, साफ-सफाई, स्वस्थ आहार, धूम्रपान और शराब से परहेज, और मजबूत इम्यूनिटी बनाए रखना आवश्यक है। सरकार इस बीमारी को खत्म करने के लिए लगातार प्रयास कर रही है, लेकिन आम जनता को भी इसके लक्षणों और बचाव के तरीकों के बारे में जागरूक होना जरूरी है।यदि सही समय पर टीबी का इलाज किया जाए, तो इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। इसलिए, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और किसी भी लक्षण को नजरअंदाज न करें।
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