Dry Eye Disease : आँखों की गंभीर बीमारी से जूझ रही हैं लारा दत्ता, जानें इसके लक्षण और एक्ट्रेस कैसे करती है मैनेज?

Dry Eye Syndrome : बॉलीवुड अभिनेत्री लारा दत्ता ने हाल ही में खुलासा किया कि वह ‘ड्राई आई’ की समस्या से जूझ रही हैं। उन्होंने बताया कि इस बीमारी के कारण उनकी रोजमर्रा की ज़िंदगी काफी प्रभावित हुई है। इस समस्या को जागरूकता बढ़ाने के लिए लारा एक अवेयरनेस कैंप के साथ जुड़ी हैं। आइए जानें कि ड्राई आई सिंड्रोम क्या है, इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय।

Dry Eye सिंड्रोम क्या है?

ड्राई आई सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है, जब आंखों में प्राकृतिक रूप से बनने वाले आंसू पर्याप्त मात्रा में नहीं बनते या फिर बहुत जल्दी सूख जाते हैं। यह समस्या आंखों की नमी को कम कर देती है, जिससे आंखों में जलन, खुजली, और धुंधली दृष्टि जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

Dry Eye के लक्षण

• आंखों में खुजली और जलन
• आंखों का सूखना
• रोशनी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाना
• आंखों में भारीपन और थकान महसूस होना
• धुंधला दिखना
• आंखों का लाल होना
• लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने के बाद आंखों में दर्द

Dry Eye के कारण

ड्राई आई सिंड्रोम के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. स्क्रीन टाइम अधिक होना: लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप या टीवी देखने से आंखों की नमी खत्म हो जाती है।
2. मौसम का प्रभाव: ठंडी या बहुत गर्म जलवायु में आंखों की आंसू ग्रंथियां ठीक से काम नहीं कर पातीं।
3. बढ़ती उम्र: उम्र बढ़ने के साथ आंखों की प्राकृतिक नमी कम हो जाती है।
4. कॉन्टेक्ट लेंस का अधिक उपयोग: लगातार कॉन्टेक्ट लेंस पहनने से आंखों में सूखापन बढ़ सकता है।
5. धूल और प्रदूषण: प्रदूषण के कारण आंखों में जलन और सूखापन हो सकता है।
6. डिहाइड्रेशन: शरीर में पानी की कमी से आंखों में नमी की कमी हो सकती है।
7. कुछ दवाइयों का सेवन: एंटीहिस्टामिन, एंटीडिप्रेसेंट और अन्य दवाइयों का प्रभाव आंखों की नमी को कम कर सकता है।

Dry Eye से बचाव के उपाय

अगर समय रहते इस समस्या का समाधान न किया जाए, तो यह आंखों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, इससे बचने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाएं:

1. पलकें झपकाने की आदत डालें: जब भी आप स्क्रीन पर काम करें, बीच-बीच में अपनी पलकें झपकाएं।
2. आंखों को आराम दें: कंप्यूटर या मोबाइल का उपयोग करते समय हर 20 मिनट में 20 सेकंड का ब्रेक लें और 20 फीट दूर देखें (20-20-20 नियम)।
3. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें: यह हवा में नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे आंखों की नमी बनी रहती है।
4. हाइड्रेटेड रहें: अधिक पानी पिएं ताकि शरीर में नमी बनी रहे।
5. संतुलित आहार लें: ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त भोजन (मछली, अखरोट, अलसी के बीज) का सेवन करें।
6. कॉन्टेक्ट लेंस का सही उपयोग करें: ज्यादा देर तक लेंस न पहनें और नियमित रूप से उनकी सफाई करें।
7. डॉक्टर से सलाह लें: अगर समस्या अधिक बढ़ रही है तो आंखों के डॉक्टर से संपर्क करें।

लारा दत्ता का अनुभव और जागरूकता अभियान

लारा दत्ता इस समस्या को लेकर काफी गंभीर हैं और उन्होंने इस पर जागरूकता बढ़ाने के लिए एक अभियान से जुड़ने का फैसला किया है। उनका मानना है कि इस समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और वक्त रहते इसका इलाज करवाना चाहिए।

निष्कर्ष

Dry Eye Syndrome एक गंभीर समस्या है, जो आंखों की रोशनी को प्रभावित कर सकती है। इसे हल्के में न लें और समय पर उचित इलाज करें। स्क्रीन टाइम कम करना, उचित आहार लेना और नियमित आंखों की जांच कराना इस समस्या से बचने में मदद कर सकता है। लारा दत्ता जैसी हस्तियों का इस मुद्दे पर खुलकर बोलना निश्चित रूप से अधिक लोगों को इस समस्या के प्रति जागरूक करेगा।

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