Menopause Phase : मेनोपॉज फेज में होने वाली झाइयों से छुटकारा , डॉक्टर मनप्रीत कालरा का नुस्खा, आपकी त्वचा को देगा नई चमक

मेनोपॉज (Menopause) एक महिला के जीवन में आने वाली स्वाभाविक और अपरिहार्य अवस्था है, जब मासिक धर्म स्थायी रूप से बंद हो जाता है। यह प्रक्रिया उम्र के साथ होती है और इसे 45 से 55 साल की उम्र के बीच देखा जा सकता है। मेनोपॉज (Menopause) केवल मासिक धर्म के बंद होने से संबंधित नहीं है, बल्कि यह महिलाओं के शरीर में होने वाले कई महत्वपूर्ण बदलावों का प्रतीक है। इस दौरान महिलाओं को कई शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक प्रमुख समस्या त्वचा पर झाइयों का उभरना है।

डॉक्टर मनप्रीत कालरा, एक प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ, का कहना है कि मेनोपॉज के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिनका सीधा प्रभाव त्वचा पर पड़ता है। इस समय पिगमेंटेशन और झाइयां चेहरे पर ज्यादा दिखाई देती हैं। इस समस्या से निपटने के लिए डॉक्टर कालरा ने एक घरेलू नुस्खा बताया है, जो न केवल झाइयों को कम करता है, बल्कि त्वचा में प्राकृतिक चमक भी लौटाता है।

मेनोपॉज (Menopause) के दौरान शरीर में क्या बदलाव होते हैं?

मेनोपॉज के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। इनमें सबसे महत्वपूर्ण है हार्मोनल परिवर्तन, खासकर एस्ट्रोजन की मात्रा में कमी। एस्ट्रोजन हार्मोन त्वचा की नमी और लचीलापन बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन इसकी कमी के कारण त्वचा शुष्क और कमजोर हो जाती है। इसके साथ ही झुर्रियां और झाइयां भी दिखने लगती हैं।

मेनोपॉज के दौरान होने वाले सामान्य लक्षण:

1. असमय पीरियड्स: पीरियड्स का अनियमित होना मेनोपॉज के पहले लक्षणों में से एक है।
2. मूड स्विंग: इस समय महिलाओं के मूड में तेजी से बदलाव होते हैं।
3. हॉट फ्लैश: शरीर के ऊपरी हिस्से में गर्माहट का एहसास, खासकर चेहरा और गर्दन, सामान्य होता है।
4. त्वचा संबंधी समस्याएं: त्वचा पर झाइयां, पिगमेंटेशन और झुर्रियों का बढ़ना आम है।

पिगमेंटेशन और झाइयां: मुख्य कारण

मेनोपॉज के दौरान त्वचा पर झाइयों के उभरने का मुख्य कारण एस्ट्रोजन का कम होना है। एस्ट्रोजन त्वचा की कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जो त्वचा की लचीलापन और नमी बनाए रखता है। जब इसका उत्पादन घटता है, तब त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण तेजी से सामने आते हैं। त्वचा में झाइयां और पिगमेंटेशन का उभरना भी इसी कारण होता है।

पिगमेंटेशन के अन्य कारण:

• सूर्य की किरणों का सीधा प्रभाव (यूवी रेज)
• प्रदूषण
• अनियमित जीवनशैली
• हार्मोनल असंतुलन

डॉक्टर मनप्रीत कालरा का घरेलू नुस्खा

डॉक्टर मनप्रीत कालरा ने महिलाओं के लिए एक सरल और प्रभावी घरेलू नुस्खा बताया है, जो मेनोपॉज के दौरान चेहरे पर होने वाली झाइयों को कम कर सकता है। यह नुस्खा पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों पर आधारित है, जो न केवल त्वचा को झाइयों से बचाने में मदद करता है, बल्कि उसे ताजगी और चमक भी प्रदान करता है।

आवश्यक सामग्री:

• मुलेठी पाउडर: 1 चम्मच
• चंदन पाउडर: 1 चम्मच
• हल्दी पाउडर: 1/2 चम्मच
• विटामिन ई ऑयल: 3-4 बूंद

बनाने की विधि:

1. एक कटोरी में मुलेठी, चंदन और हल्दी पाउडर को मिलाएं।
2. इसमें 3-4 बूंद विटामिन ई ऑयल डालें और मिश्रण को अच्छे से मिक्स कर लें।
3. इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक सूखने दें।
4. जब मास्क सूख जाए, तब सामान्य पानी से चेहरा धो लें।
5. इस मास्क को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल किया जा सकता है।

पैच टेस्ट ज़रूरी

चूंकि हर किसी की त्वचा की प्रकृति अलग होती है, इसलिए इस नुस्खे को डायरेक्ट इस्तेमाल करने से पहले एक पैच टेस्ट जरूर करें। अगर यह आपकी त्वचा पर सूट करता है, तो इसे नियमित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

मुलेठी, चंदन, हल्दी और विटामिन ई ऑयल के फायदे

1. मुलेठी:

मुलेठी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा की टोन को समान करता है और पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करता है।

2. चंदन:

चंदन एक प्राकृतिक शीतलन तत्व है जो त्वचा की जलन को शांत करता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है। यह त्वचा को साफ और मुलायम बनाने में मदद करता है।

3. हल्दी:

हल्दी एक प्राचीन औषधि है, जिसमें एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। यह त्वचा की रंगत को सुधारने के साथ-साथ त्वचा की सेहत को भी बेहतर बनाती है।

4. विटामिन ई ऑयल:

विटामिन ई ऑयल त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करता है और त्वचा को हाइड्रेट रखता है। यह त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है और त्वचा को बाहरी प्रभावों से बचाता है।

झाइयों से बचने के अन्य उपाय

1. सूरज की किरणों से बचें:

झाइयों और पिगमेंटेशन का सबसे बड़ा कारण सूर्य की हानिकारक यूवी किरणें होती हैं। इसलिए, जब भी बाहर जाएं, सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और धूप से बचें।

2. हेल्दी डाइट लें:

संतुलित और पौष्टिक आहार झाइयों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मेनोपॉज के दौरान शरीर में विटामिन सी, ई और ए की कमी हो सकती है, इसलिए इनकी पूर्ति करने वाले आहार लें।

3. हाइड्रेशन:

शरीर को हाइड्रेटेड रखना भी त्वचा की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है। दिन में 8-10 गिलास पानी पीने से त्वचा की नमी बनी रहती है।

4. तनाव से दूर रहें:

मेनोपॉज (Menopause) के दौरान हार्मोनल असंतुलन के कारण तनाव और मूड स्विंग्स हो सकते हैं। यह तनाव त्वचा की समस्याओं को और बढ़ा सकता है, इसलिए योग, ध्यान या किसी अन्य तनावमुक्ति के तरीकों को अपनाएं।

विशेषज्ञों की राय

डॉक्टर कालरा का मानना है कि प्राकृतिक अवयवों का उपयोग त्वचा के लिए सबसे अच्छा तरीका है। बाजार में उपलब्ध केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स त्वचा पर तुरंत असर तो दिखाते हैं, लेकिन उनका दीर्घकालिक प्रभाव हानिकारक हो सकता है। इसके विपरीत, घरेलू नुस्खे न केवल झाइयों को कम करते हैं, बल्कि त्वचा को बिना किसी साइड इफेक्ट्स के प्राकृतिक तरीके से सुंदर भी बनाते हैं।

निष्कर्ष

मेनोपॉज (Menopause) का समय एक महिला के जीवन का महत्वपूर्ण पड़ाव है, जिसमें शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के बदलाव होते हैं। इस दौरान त्वचा पर झाइयों और पिगमेंटेशन का उभरना आम है, लेकिन डॉक्टर मनप्रीत कालरा द्वारा बताए गए इस घरेलू नुस्खे से आप इस समस्या से निपट सकते हैं। मुलेठी, चंदन, हल्दी और विटामिन ई का यह संयोजन न केवल त्वचा की रंगत को सुधारता है, बल्कि इसे फिर से चमकदार और स्वस्थ भी बनाता है।

इस नुस्खे को नियमित रूप से अपनाकर आप मेनोपॉज के दौरान भी अपनी त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रख सकती हैं।

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