Asthma Remedy : सर्दियों में बढ़ जाती है अस्थमा की प्रॉब्लम? ये 3 आयुर्वेदिक इलाज मरीजों को तुरंत देगा राहत

Asthma Remedy : सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाओं, कोहरे और तापमान में गिरावट लाता है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरह की चुनौतियां पैदा करता है। खासतौर पर अस्थमा (दमा) के मरीजों के लिए यह मौसम बेहद कठिन हो सकता है। अस्थमा एक श्वसन संबंधी बीमारी है, जिसमें फेफड़ों की वायु नलियां (ब्रॉन्कियल ट्यूब्स) सिकुड़ जाती हैं और सूजन आ जाती है। इसके परिणामस्वरूप सांस लेने में कठिनाई, खांसी, गले में कफ का जमना और छाती में जकड़न जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

सर्दियों में अस्थमा (Asthma) क्यों बढ़ता है ?

• ठंडी और शुष्क हवा : ठंडा और शुष्क वातावरण अस्थमा के मरीजों की वायु नलियों में जलन पैदा करता है, जिससे सांस लेने में समस्या बढ़ जाती है।
• वायु प्रदूषण : सर्दियों में कोहरे के कारण वायु में प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है, जो अस्थमा के अटैक को ट्रिगर कर सकता है।
• फेफड़ों की संवेदनशीलता : ठंडा मौसम फेफड़ों की संवेदनशीलता को बढ़ा देता है, जिससे फेफड़े जल्दी सिकुड़ने लगते हैं और अस्थमा के लक्षण गंभीर हो जाते हैं।
• संक्रमण का खतरा : सर्दियों में वायरल संक्रमण, फ्लू और सर्दी-खांसी का प्रकोप बढ़ जाता है, जो अस्थमा के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकता है।

आयुर्वेद : अस्थमा (Asthma) के इलाज का प्राचीन विज्ञान

आयुर्वेद, जो कि भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, शारीरिक संतुलन और प्राकृतिक उपचार पर आधारित है। आयुर्वेद के अनुसार, अस्थमा को ‘तमक श्वास’ कहा जाता है। इसमें कफ (बलगम), वात (वायु) और पित्त (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण फेफड़ों में समस्या उत्पन्न होती है। आयुर्वेदिक उपचार न केवल अस्थमा के लक्षणों को कम करता है, बल्कि इसके मूल कारण को भी ठीक करने में मदद करता है।

1. तुलसी (Holy Basil) : श्वसन तंत्र का प्राकृतिक रक्षक

तुलसी को आयुर्वेद में ‘जीवनदायिनी’ औषधि कहा जाता है। यह न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, बल्कि फेफड़ों से कफ को भी साफ करती है। तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हैं।

तुलसी के फायदे

• श्वसन नलियों की सूजन को कम करता है।
• फेफड़ों में जमा कफ को बाहर निकालता है।
• इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
• सांस लेने में आसानी होती है और खांसी में राहत मिलती है।

तुलसी का उपयोग कैसे करें ?

1. तुलसी की चाय :
   • 5-10 ताजे तुलसी के पत्तों को 1 कप पानी में उबालें।
   • इसे गुनगुना होने पर 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
   • इस चाय को दिन में 1-2 बार पिएं।
2. तुलसी का काढ़ा :
   • तुलसी, अदरक और काली मिर्च को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं।
   • इसे छानकर दिन में 2 बार पिएं। यह फेफड़ों को साफ करता है और कफ को बाहर निकालता है।
3. तुलसी के पत्तों का सेवन :
   रोजाना सुबह 5-6 तुलसी के पत्तों को खाली पेट चबाएं। इससे श्वसन तंत्र मजबूत होता है और अस्थमा के लक्षणों में कमी आती है।

2. मुलेठी (Licorice) : गले और फेफड़ों के लिए रामबाण

मुलेठी एक अद्भुत जड़ी-बूटी है, जो गले की खराश, कफ और फेफड़ों की समस्याओं को दूर करने में सहायक है। आयुर्वेद में इसे कफ नाशक और श्वसन तंत्र को मजबूत करने वाली औषधि के रूप में जाना जाता है।

मुलेठी के फायदे

• गले में जमा कफ को पिघलाकर बाहर निकालता है।
• श्वसन नलियों की सूजन को कम करता है।
• खांसी और गले की खराश में तुरंत राहत देता है।
• फेफड़ों की सफाई करता है और सांस लेने में आसानी करता है।

मुलेठी का उपयोग कैसे करे?

1. मुलेठी का चूर्ण :
   • 1 चम्मच मुलेठी पाउडर को गुनगुने पानी या शहद में मिलाकर पिएं।
   • यह मिश्रण दिन में 2 बार लेने से फेफड़ों की समस्याओं में राहत मिलती है।
2. मुलेठी की चाय :
   • चाय बनाते समय 1/2 चम्मच मुलेठी पाउडर डालें।
   • इसे 5-10 मिनट तक उबालें और छानकर पिएं।
   • यह चाय दिन में 1-2 बार पिएं।
3. मुलेठी का काढ़ा :
   • मुलेठी, अदरक और तुलसी को मिलाकर काढ़ा बनाएं।
   • इसे गुनगुना करके पिएं। यह उपाय खांसी और कफ को तुरंत राहत देता है।

3. अदरक (Ginger) : श्वसन तंत्र का शक्तिशाली मित्र

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो श्वसन तंत्र की सूजन को कम करते हैं और फेफड़ों में जमा कफ को बाहर निकालते हैं। अदरक अस्थमा के मरीजों के लिए एक प्रभावी औषधि है।

अदरक के फायदे

• श्वास नली को फैलाने में मदद करता है।
• फेफड़ों में जमा कफ को साफ करता है।
• इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
• सांस लेने में आसानी होती है और खांसी में राहत मिलती है।

अदरक का उपयोग कैसे करे ?

1. अदरक की चाय :
   • 1 चम्मच कटी हुई अदरक को 1 कप पानी में उबालें।
   • इसमें 1 चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं।
   • इस चाय को दिन में 1-2 बार पिएं।
2. अदरक का रस :
   • ताजा अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं।
   • इस मिश्रण को दिन में 1-2 बार पिएं।
3. अदरक का काढ़ा :
   • अदरक, तुलसी और काली मिर्च को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं।
   • इसे गुनगुना करके पिएं। यह काढ़ा फेफड़ों की समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।

अन्य महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक सुझाव

• स्टीम थेरेपी : गर्म पानी में पुदीना या नीलगिरी तेल डालकर भाप लें।
• हल्दी वाला दूध : हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं।
• त्रिफला चूर्ण : त्रिफला चूर्ण का सेवन पाचन तंत्र को सुधारता है और फेफड़ों की सफाई में मदद करता है।

निष्कर्ष

सर्दियों में अस्थमा (Asthma) के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार एक प्रभावी और सुरक्षित विकल्प है। तुलसी, मुलेठी और अदरक जैसी प्राकृतिक औषधियों का नियमित उपयोग न केवल अस्थमा के लक्षणों को कम करता है, बल्कि श्वसन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। इन उपायों को अपनाकर आप सर्दियों में अस्थमा की समस्या से राहत पा सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

To know about the news MBBS In Abroad , refer to the link below –

https://khabarhartaraf.com/mbbs-in-abroad/

To know more about this news , refer to the link below –

https://www.abplive.com/lifestyle/health/symptoms-of-asthma-can-be-controlled-by-adopting-some-simple-ayurvedic-remedies-2833371

https://youtube.com/shorts/3EDigZUyFbY?si=jbyLPoaTYLqa13bG