झाड़ियों में उगने वाले इस फल के सामने फेल हैं काजू-बादाममिनरल्स और कैल्शियम से भरपूर शरीर में भर देगा ताकत
कैर के फल में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम और आयरन पाया जाता है
, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और शरीर में रक्त की कमी को पूरा करता है।
कैर का फल पाचन तंत्र को सुधारने में मददगार होता है
, क्योंकि इसमें फाइबर की अधिकता होती है, जिससे कब्ज और पेट की अन्य समस्याएं दूर रहती हैं।
इसका सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है
, क्योंकि इसमें मौजूद जिंक शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।
कैर के ठंडल से बना चूर्ण सर्दी और खांसी जैसी समस्याओं में राहत प्रदान करता है, जिससे बदलते मौसम में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है।
कैर के फल में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद होता है
, जिससे आंखों की कमजोरी और दृष्टि संबंधी समस्याओं में सुधार होता है।
इस फल में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट्स ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत हैं, जिससे थकान और कमजोरी दूर रहती है और शरीर में शक्ति का संचार होता है।
कैर की जड़ का उपयोग औषधीय चूर्ण के रूप में किया जाता है
, जो शरीर के विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने और रोगों से बचाव में सहायक होता है।